เรื่องราว สาระดีๆ ข่าวต่างๆ

ทำยังไงให้หวัดหายเร็วขึ้น 1. คนที่เริ่มเป็นหวัด ไม่ควรที่จะรับประทานยาแก้ไขในทันที เพราะขณะที่รู้สึกว่าร่างกายเริ่มรุมๆ นั้น คือช่วงที่ร่างกายกำลังต่อสู้กับเชื้อโรค เมื่อทานยาเข้าไปทันที ทำให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายทำงานลดลงได้ 2. เลือกรับประทานอาหารที่มีเครื่องเทศผสมอยู่ด้วยมากๆ เช่น ต้มยำ แกงอ่อม ที่มีสมุนไพรไทย เป็นส่วนประกอบอยู่เต็มไปหมด เช่น ข่า ตะไคร้ พริก ใบมะกรูด เพราะมันสามารถเพิ่มภูมิต้านทาน ให้กับร่างกายเราได้ และให้ลือกที่ไม่เผ็ดจนเกินไป และควรจะกินในขณะที่ร้อนๆ อยู่ 3. ช่วงที่เป็นหวัด ควรรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ให้มากๆ 4. นอนวันละ 8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น และควรนอนแต่หัวค่ำด้วย 5. ใส่เสื้อผ้าที่ทำให้ร่างกายอบอุ่น หรือห่มผ้าให้ร่างกายอุ่น 6. ดื่มน้ำอุ่น เพื่อช่วยขับเสมหะ ลดปริมาณเสมหะ และไอความร้อนยังสามารถทำให้หายใจได้โล่งขึ้นด้วย 7. เวลานอนควรนอนให้หมอนสูงขึ้น เพื่อการหายใจที่สะดวกขึ้น หรือสูดไอน้ำร้อนก็สามารถช่วยได้ 8. ออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น การเดิน เล่นโยคะ 9. ไม่ควรไปในที่ๆ มีคนเยอะๆ และการเข้าไปอย

ทำไมต้องห้ามชี้รุ้งกินน้ำ คนโบราณห้ามชี้นิ้วไปที่รุ้งกินน้ำ สอนกันมาว่า รุ้งกินน้ำเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ที่เกิดจากการแสดงอิทธิฤทธิ์ของเทวดา เพื่อให้ผู้คนได้ชม เพื่อความสวยงาม แต่ก็ห้ามลบหลู่ และห้ามกระทำการใดๆ ที่ไม่สมควร เช่น ห้ามชี้นิวที่รุ้งกินน้ำ ซึ่งโบราณเชื่อว่าจะทำให้นิ้วกุด ชี้นิ้วไหน หรือกี่นิ้ว ก็จะกุดด้วนเท่านั้น สมัยเด็กๆ พอเห็นรุ้งกินน้ำ ก็อดที่จะมองดูไม่ได้ เพราะสวยงามเหลือเกิน แต่เวลาดูก็ต้องไม่ลืมว่า จะต้องสำรวมระมัดระวังอย่างดี จะชี้นิ้วไปที่รุ้งกินน้ำมิได้เป็นอันขาด หาไม่แล้ว นิ้วจะกุดด้วน ไม่ครบอาการสามสิบสอง ความมุ่งหมายที่แท้จริง (ห้ามชี้นิ้วไปที่รุ้งกินน้ำ) แท้จริงแล้วที่ท่านห้ามอย่างนั้น ก็เพื่อป้องกันภัยอันตรายจากนิ้วจะทิ่มแทงตาผู้อื่นเท่านั้นเอง ปกติแล้ว ภายหลังจากฝนหยุดตก จะทำให้อาการดีท้องฟ้าแจ่มใส ชาวบ้านโดยเฉพาะเด็กๆ จะร่าเริงสนุกสนานเป็นพิเศษ และมักจะเกิดรุ้งกินน้ำ พวกเด็กๆ เห็นก็อาจจะชี้นิ้วไปมา ซึ่งอาจจะทิ่มแทงตากันได้ ฉะนั้นแล้วโบราณจึงห้าม เพื่อเป็นอุบายป้องกันอันตราย

     ทำไมต้องปลูกดาวเรือง?     ดอกดาวเรืองหรือ Marigolds นอกจากมีสีเหลืองซึ่งเป็นสีประจำวันพระราชสมภพของในหลวงรัชกาลที่ ๙ แล้วยังเป็นดอกไม้ประจำพระองค์อีกด้วย ในปีพ.ศ.๒๕๑๐ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช ทรงนำเมล็ดพันธุ์มาจากประเทศเนเธอร์แลนด์เหตุเพราะทรงโปรดในสีสันที่สวยงามของดอกไม้ชนิดนี้ ทั้งยังปลูกง่ายไม่ยุ่งยาก โตไว คงทนแข็งแรงไม่ค่อยมีโรคและแมลงรบกวน ให้ดอกได้ในระยะเวลาอันสั้น จึงทรงโปรดให้มหาวิทยาเกษตรศาสตร์ทดลองปลูกและขยายพันธุ์เพื่อแจกจ่ายให้ประชาชนนำไปปลูก เพื่อความสวยงามและสร้างรายได้ให้เกษตรกร ดอกดาวเรืองจึงถูกนำมาใช้เป็นดอกไม้ประจำพระองค์ในหลวงรัชกาลที่ ๙ ส่วนดอกพุทธรักษาคือดอกไม้ที่เป็นสัญลักษญ์ตัวแทนวันพ่อนั่นเอง ประโยชน์ของดอกดาวเรือง ด้วยชื่อที่เป็นมงคลชาวพุทธจึงนิยมนำดอกดาวเรืองร้อยเป็นพวงมาลัยหรือจัดใส่แจกันถวายพระ แต่ประโยชน์ของดอกดาวเรืองไม่ได้มีเพียงแค่ชื่อที่เป็นมงคลและสีสันที่ชวนมองเท่านั้น แต่ยังเป็นพืชที่มีกลิ่นเหม็น จึงช่วยลดปัญหาเรื่องแมลงรบกวนพืชชนิดอื่น ๆ ที่ปลูกบริเวณใกล้เคียง ส่วนรากของดาวเรืองยังมีสารแอลฟ่าเทอรีอีนิลที่ช่วยลดปริมานไส้เด

  ห้ามกินน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจำเดือน จริงหรือไม่ มาดูความจริงกัน      ความจริงแล้ว น้ำมะพร้าว ก็มีลักษณะคล้ายกับน้ำหวานหรือเครื่องดื่มธรรมดาทั่วไป ซึ่งไม่มีผลกระทบต่อการ มีประจำเดือนแต่อย่างใด แต่อาจจะมีข้อยกเว้นบ้าง ในบางคนที่แพ้น้ำมะพร้าว เนื่องจากในน้ำมะพร้าวมีสารประกอบหรือฮอร์โมน บางอย่างซึ่งอาจทำให้บางคนเกิดอาการแพ้ได้ แล้วบังเอิญว่าอาการแพ้นั้น เกิดในระหว่างช่วงมีประจำเดือน เรียกว่าประจวบเหมาะกันพอดี จึงทำให้เข้าใจผิด ว่าน้ำมะพร้าวเป็นของแสลงสำหรับผู้ที่กำลังมีประจำเดือนค่ะ    โดยทั่วไปไม่ได้ห้ามรับประทาน ทว่าในน้ำมะพร้าวอ่อน จะพบสารคล้าย ฮอร์โมน เพศหญิงหลายตัว คือ Estrone, Beta Estradiol, Progesterone, และ มี Testosterone ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย อยู่เล็กน้อย ซึ่งถ้าดื่มน้ำมะพร้าว ก่อนจะมีประจำเดือนอาจทำให้ ประจำเดือนเลื่อนไป ไม่มาตรงตามกำหนดได้ แต่อาจไม่เป็นทุกคน (ขอย้ำว่าเป็นเฉพาะบุคคลเท่านั้นค่ะ) ทั้งนี้ขึ้นกับปริมาณ น้ำมะพร้าวที่ดื่ม ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก ซึ่งไม่เท่ากันและการ ตอบรับต่อ ร่างกายของแต่ละคนซึ่งแตกต่างกัน       รู้อย่างนี้แล้ว สาว ๆ ที่ชอบดื่ม

วิธีลอกข้อสอบของนักศึกษาอินเดีย 1. การใช้เทคโนโลยีทันสมัยแบบสายลับเจมส์ บอนด์ เป็นวิธีการที่ผู้เข้าสอบหลักสูตรเตรียมแพทยศาสตร์ที่เพิ่งถูกศาลสั่งให้เข้าสอบใหม่นิยมใช้มากที่สุด โดยกลโกงรูปแบบนี้ผู้เข้าสอบมักลักลอบนำอุปกรณ์บลูทูธขนาดเล็ก และซิมการ์ดโทรศัพท์มือถือเข้าไปในห้องสอบด้วยการเย็บอุปกรณ์เหล่านี้ติดไว้ที่เสื้อผ้า นอกจากนี้ยังมีการใช้หูฟังขนาดเล็ก และกล้องแอบถ่ายที่เย็บติดไว้กับรูกระดุมเสื้อ รวมทั้งปากกาที่สามารถสแกนคำถามและส่งภาพออกไป ให้คนบอกข้อสอบที่อยู่ด้านนอก ส่งคำตอบกลับเข้าไปให้ผู้เข้าสอบ อุปกรณ์หล่านี้ได้กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้เข้าสอบ และมีขายทั่วไปทางอินเทอร์เน็ต ส่งผลให้เจ้าหน้าที่คุมสอบต้องพยายามตามให้ทันเทคโนโลยีการโกงรูปแบบใหม่ ๆ และกวาดล้างสินค้าเหล่านี้ 2. การใช้โพยลอกข้อสอบ  โดยนักเรียนจะแอบเอาโพยคำตอบ หรือหนังสือเข้าไปในห้องสอบแม้จะมีการตรวจตราอย่างเข้มงวด ขณะเดียวกันภาพข่าวที่ปรากฎออกมาเผยให้เห็นผู้ปกครองจำนวนมากกำลังปีนขึ้นหน้าต่างห้องสอบเพื่อส่งโพยคำตอบให้แก่ลูกหลาน แม้ในแต่ละปีจะมีนักเรียนถูกจับได้เป็นจำนวนมาก แต่ทางการอินเดียยังไม่มีกฎหมายที่ชัด

10 ประโยชน์ของน้ำยาล้างจาน 1. กำจัดคราบมันบนเสื้อผ้า           ถ้าคุณบังเอิญทำอาหารมัน ๆ หกเปื้อนเสื้อผ้า ให้ถูน้ำยาล้างจานเล็กน้อยลงบนคราบนั้น แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า (วิธีนี้ได้ผลดีกับรอยเปื้อนที่คอเสื้อด้วยเช่นกัน) โดยส่วนผสมในน้ำยาล้างจานอ่อนโยนพอที่จะกำจัดคราบบนผ้า รวมไปถึงผ้าขนสัตว์และผ้าไหมที่ซักได้ เพราะไม่ไปทำลายเนื้อผ้า เหมือนกับผงซักฟอกที่ใช้สารเอนไซม์ในการขจัดคราบนั่นเองค่ะ 2. ทำความสะอาดพื้นห้องครัวและพื้นห้องน้ำ           โดยเติมน้ำยาล้างจาน 2 ช้อนโต๊ะ ลงในถังน้ำอุ่น แล้วใช้ทำความสะอาดพื้นไวนิลหรือพื้นกระเบื้อง อย่างไรก็ตามให้หลีกเลี่ยงพื้นที่ทำจากไม้นะคะ เพราะส่วนผสมอาจทำให้แผ่นไม้ผิดรูปได้ 3. ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์นอกบ้าน           หยดน้ำยาล้างจานลงในชามน้ำอุ่น จากนั้นใช้เช็ดทำความสะอาดโต๊ะและเก้าอี้ในสวน จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด คราบฝุ่นและร่องรอยต่าง ๆ ก็จะหมดไป 4. เพิ่มประกายให้เครื่องประดับ           หยดน้ำยาล้างจานลงในน้ำโซดาเพื่อใช้ทำความสะอาดเครื่องประดับชิ้นเล็ก ๆ โดยฟองฟู่ในโซดาจะช่วยกำจัดความสกปรก และช่วยให้น้ำยาล้างจานเข้าไปยังซอกมุมต่า

ประโยชน์ของมะเขือเทศ 1. มะเขือเทศมีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตา จากวิตามินอีในมะเขือเทศ 2. มะเขือเทศเป็นอาหารผิวชั้นดี ช่วยบำรุงให้ผิวไม่แห้งกร้าน เปล่งปลั่งแบบสุขภาพดี 3. มะเขือเทศช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะหัวใจวาย 4. มะเขือเทศช่วยต้านโรคมะเร็งลำไส้ เนื่องจากมะเขือเทศช่วยขับอุจจาระ ลดอาการท้องผูก จึงลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ได้ 5. มะเขือเทศช่วยในเรื่องของความจำ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ได้ 6. มะเขือเทศลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก 7. มะเขือเทศลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งรังไข่ 8. มะเขือเทศช่วยให้ขับถ่ายสะดวก และช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น 9. มะเขือเทศช่วยให้หลอดเลือดไม่แข็งตัว 10. มะเขือเทศช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดอาการเจ็บปวด 11. ประโยชน์ของมะเขือเทศช่วยลดการเกิดเชื้อราในร่มผ้าและช่องปาก 12. มะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีนที่ทำให้ผิวสวยใสอมชมพู 13. มะเขือเทศมีสรรพคุณควบคุมความดันได้ โดยพบว่ามะเขือเทศถูกนำไปเป็นส่วนประกอบของยารักษาโรคความดัน 14. มะเขือเทศช่วยขับเบา / ขับปัสสาวะ 15. มะเขือเทศช่วยป้องกันผมหงอก โดยช่วยชะลอการ

นักร้องหนุ่ม”ตูน บอดี้สแลม” วิ่งแต่เช้ามืด วันที่ 19 จากสุราษฎร์ มุ่งหน้า จ.ชุมพร ยอดเงินรับบริจาค กว่า 281 ล้านบาทแล้ว บรรยากาศการวิ่งวันที่ 19 ในโครงการ “ก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” ของ นายอาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลมช่วงเช้าวันนี้ นักร้องหนุ่ม และ คณะได้ออกสตาร์ท เซตแรก จากป้อมสายตรวจอำเภอคันธุลี – ต้อมละแมมูลสัตว์ ระยะทาง 16.3 กม. ขณะนี้ อยู่ในเซตที่ 2 จาก ต้อมละแมมูลสัตว์ – ปั้ม ปตท.จิงโจ้ หลังสวน จ.ชุมพร ระยะทาง 14.4 กม. โดยตลอดเส้นทางก็ยังพบประชาชนมารอให้กำลังใจเป็นระยะๆ พร้อมบริจาคเงินสมทบทุนโครงการกันเป็นจำนวนมาก ส่วนยอดบริจาคล่าสุด เช้าวันนี้พบว่าในพุ่งถึงกว่า 281,000,000 บาท แล้ว ล่าสุด เมื่อเวลาประมาณ 08.20 น. การวิ่งเข้าผ่านกิโลเมตรที่ 700 มาแล้ว ในพื้นที่ อ.ละแม จ.ชุมพร โดยทีมก้าวฯ ได้หยุดเก็บภาพ ร่วมกัน จากนั้นก็ทำการวิ่งต่อไป

                                      ลักษณะเพื่อนแท้     1 เป็นคนรักเพื่อน เวลาเห็นเพื่อนได้ดีก็ดีใจด้วย เวลาเห็นเพื่อนตกทุกข์ได้ยากหรือเจ็บไข้ได้ป่วยก็สงสาร และเป็นทุกข์แทน และพยายามหาทางช่วยเหลือทุกวิถีทาง ทั้งอาจยอมเสียสละให้กันได้เมื่อถึงคราวจำเป็น 2 ไม่เอาเปรียบคน ไม่เห็นแก่ตัว แต่เป็นผู้ยอมเสียสละ และเห็นแก่ประโยชน์ของส่วนรวม 3 มีใจเมตตากรุณา โอบอ้อมอารี 4 มีวาจาอ่อนหวานนิ่มนวล และอ่อนน้อมกับคนทั่วไป 5 พูดจามีศีลมีสัตย์ คือพูดแต่ความจริงเชื่อถือได้ ไม่เหลวใหลเหลาะแหละ และต้องรักษาคำพูด 6 มีความขยันหมั่นเพียรและมานะอดทน 7 เป็นคนรักเกียรติของตน และทั้งเคารพในเกียรติของคนอื่น คือรู้จักเคารพยกย่องคนที่ควรเคารพ แต่         ขณะเดียวกันก็ไม่ทับถมคนที่ทำผิดหรือคนชั่ว 8 มีความหวังดีต่อเพื่อนมนุษย์ 9 คอยชักนำเพื่อนให้ทำและคิดแต่สิ่งที่ดี กับคอยตักเตือนและกีดกันเพื่อนเมื่อเห็นเพื่อนทำผิดคิดไม่ดี 10 ไม่นินทาว่าร้ายคน 11 ไม่อิจฉาริษยาและผูกพยาบาทคน 12 มีความซื่อสัตย์สุจริต และกตัญญูรู้คุณคน 13 ไม่ถือตัว ไม่ดูถูกเหยียดหยามคนอื่นโดยเห็นคนอื่นเลวไปเสียหมด 14 เป็นคนเสมอต

สิ่งที่ขาดไม่ได้เวลาไปทะเล ครีมกันแดด สิ่งที่สาวๆ ห้ามลืมเด็ดขาดคือครีมกันแดดค่ะ !  ทั้งครีมกันแดดสำหรับทาหน้า และครีมกันแดดสำหรับทาตัว ที่สำคัญคือต้องเลือกค่า  SPF  ให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่เราต้องไปทำด้วยนะคะ ครีมบำรุงผิว นอกจากครีมกันแดดจะสำคัญแล้ว อีกสิ่งที่สาวๆ ห้ามลืมคือครีมทาผิวค่ะ ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพราะหลังจากที่ผิวเราโดนน้ำทะเล แสงแดด และฝุ่นละอองมาทั้งวัน ผิวของเราก็ต้องการการดูแล สาวๆ ไม่ต้องเอาครีมไปทั้งขวดก็ได้ค่ะ อาจจะแบ่งใส่ขวดยาขวดเล็กๆ ไปให้พอกับจำนวนวันที่ไป และอย่าลืมหากระดาษเล็กๆ มาแปะที่ขวดด้วยนะว่าขวดไหนเป้นครีมอะไร  Day Cream  หรือ  Night Cream  จะได้ไม่สับสนเนาะ  ^^ โฟมล้างหน้า โฟมล้างหน้าก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะการไปทะเลเราต้องเจอทั้งลม ทั้งฝุ่น แสงแดด และความสกปรกต่างๆ เราจึงจำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาด ถ้าใครไม่สะดวกแบ่งครีมหรือโฟมใส่ขวดเล็กๆ พี่เตยแนะนำว่าให้ซื้อโฟมล้างหน้าขนาดเล็กไปจะดีกว่าค่ะ และที่สำคัญคือควรเตรียมของให้พร้อมตั้งแต่อยู่ที่บ้าน อย่าคิดว่าไปถึงเดี๋ยวค่อยซื้อก็ได้ เพราะแถวที่เราไปเที่ยวอาจจะไม่มียี่ห้อที่เราใช้ประจำ เกิดเปล

วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง ปูพื้นฐานการเรียนที่ดี วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง รู้หน้าที่ มีวินัย และความรับผิดชอบ วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง ตั้งเป้าหมายในการเรียน วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง เรียนด้วยสติและสมาธิ วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง ค่อยๆ เรียนรู้ ทำซ้ำ และลงมือทำ วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง ศึกษาด้วยตนเอง วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง เข้าใจแจ่มแจ้ง วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง เรียนรู้จากข้อผิดพลาด วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง หาความรู้นอกห้องเรียน นอกตำรา วิธีการเรียนให้เก่งเกรด ต้อง ไม่ใช่คำตอบของการเรียน วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง เรียนแบบฉลาด วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง ทำเรื่องเรียนให้เป็นเรื่องสนุก วิธีการเรียนให้เก่ง ต้อง นำความรู้ไปใช้ประโยชน์

เหตุผลที่ทำให้คนอยากไปเรียนต่อที่สหรัฐอเมริกา 1.มาตรฐานการศึกษาระดับนานาชาติ :  สหรัฐอเมริกาได้ชื่อว่าเป็นประเทศหนึ่งที่มีระบบการศึกษาที่ดีที่สุดในโลก มีสาขาวิชาเปิดสอนมากมาย และเต็มไปด้วยบุคลากรด้านการศึกษาที่มีความเป็นเลิศชำนาญในด้านวิชาการนั้นๆ อย่างแท้จริง เมื่อสำเร็จการศึกษาไม่ว่าระดับใดในสหรัฐอเมริกาก็จะเป็นที่ยอมรับในระดับมาตรฐานของวุฒิการศึกษานั้นทั่วโลก 2.สนับสนุนนักศึกษาจากต่างชาติ :   สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่เปิดกว้างมากในเรื่องการยอมรับนักศึกษาจากต่างประเทศเข้าไปศึกษา มีการจัดระบบการดูแลนักศึกษาต่างชาติให้ได้รับความสะดวกตลอดระยะเวลาที่เข้าไปศึกษาในสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่การปรับตัวเมื่อไปถึงใหม่ๆ และมีหน่วยงานคอยประสานงานให้ความช่วยเหลือแก้ปัญหาให้นักศึกษาจากต่างประเทศเสมอเมื่อต้องการ 3.ความเจริญทางเทคโนโลยี :   สหรัฐอเมริกาเป็นที่ยอมรับกันว่าเป็นประเทศที่มีองค์ความรู้ด้านเทคโนโลยีสูงที่สุดแห่งหนึ่งของโลก การศึกษาในสหรัฐอเมริกานักศึกษาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่อย่างต่อเนื่องและเป็นข้อได้เปรียบทีเดียวเมื่อเทียบกับการศึกษาในประเทศอื่นๆ ที่เทคโนโลยียังไม่เทียบเท่า

ประโยชน์ของเนื้อไก่ “ใครไม่เคยกินเนื้อไก่บ้างยกมือขึ้น !?”   คงหาคนยกมือแทบไม่ได้ เพราะ เนื้อไก่ เป็นอาหารที่คนชมชอบ มีแพร่หลาย และหาทานง่ายราคาไม่แพง จะเว้นเสียก็แต่คนที่มีอาการโรคเก๊าท์ ที่ไม่สามารถกิน อาหารที่มีโปรตีนสูง ๆ ได้เพราะมันจะไปทำให้เกิดอาการปวดตามข้อ บวม แดง ซึ่งต้องคอยระวังควบคุมการกินอาหารโปรตีนสูงทุกชนิด แต่ไม่ว่าอย่างไร  เนื้อไก่ก็เป็นอาหารยอดนิยมอีกอย่างหนึ่งในอาหารประเภทเนื้อสัตว์  หาง่าย รสชาติดีและมีคุณค่าทางอาหารสูง เอาไปทำอาหารได้มากมายหลากหลายเมนู เนื้อไก่นั้นอ่อนนุ่มและยุ่ยง่าย ดังนั้นเมื่อนำมาทำอาหารจะทำให้เครื่องปรุงต่างๆ แทรกซึมเข้าไปชุ่มฉ่ำกำซาบภายในเนื้อได้เป็นอย่างดี และด้วยเหตุที่มันมีกล้ามเนื้อที่สั้น จึงทำให้ย่อยง่าย เคี้ยวสะดวก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย เนื้อไก่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง  ในเนื้อไก่จะมีโปรตีนมากถึง 23 – 35 % ซึ่งมากกว่า หมู แพะ และวัวเสียอีก แต่มีไขมันน้อย และมีแคลอรีต่ำกว่าในปริมาณน้ำหนักเนื้อเท่าๆ กัน (ในกรณีที่เป็นไก่บ้านไม่ใช่ไก่เนื้อที่เลี้ยงอาหารขุนให้มันอ้วน) ในท่านที่กำลังควบคุมน้ำหนักและต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ  เน

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ “เบียร์” เครื่องดื่มยอดนิยมของใครหลายๆ คน  แต่ก็มักถูกต่อต้านว่ามันเป็นสิ่งเสพติด เป็นเครื่องดองของเมาที่ไม่ควรแตะต้อง มิหนำยังทำให้อ้วน ! บวมฉุเป็นถังเบียร์อีกต่างหาก และยังมีอะไรต่อมิอะไรที่สามารถสรรหามาเป็นข้อเสียของเบียร์ได้ หากหาคำตอบได้ยาก ท่านชายโปรดหันไปถามข้อมูลเพิ่มเติมได้จากศรีภรรยาของท่าน ยามท่านกลับจากการสังสรรค์ร่วมวงดื่มเบียร์กับเพื่อนฝูงอย่างสะใจ ! รับรองว่าได้ทราบโทษภัยข้อเสียของเบียร์ชนิดปิดหูหลบแทบไม่ทัน ! ซึ่ง… หากทบทวนดูอาจจะไม่ใช่ข้อเสียหรือโทษของเบียร์ หากแต่เป็นความครื้นเครงเกินพอดีของการสังสรรค์ต่างหากที่เป็นข้อเสีย แต่… จริงๆ แล้ว เบียร์มีประโยชน์ !! เบียร์เป็นเครื่องดื่มโบราณ  ผ่านยุคสมัยย้อนไปได้มากกว่า 6,000 – 8,000 ปี ว่ากันว่าต้นกำเนิดมาจากชาวบาบิโลเนีย แห่งอารยธรรมลุ่มน้ำยูเฟรตีส และเป็นที่รู้จักแพร่หลายทั้งในดินแดนอียิปต์โบราณ และแดนเมโสโปเตเมีย ในยุคแรกๆ ยังไม่มีการใส่ ฮอปส์ เข้าไปจึงไม่ได้มีกลิ่นรสดังในปัจจุบัน สมัยแรกๆ เป็นการหมักขึ้นจากข้าวบาร์เลย์เป็นวัตถุดิบหลัก จนมาเมื่อประมาณ 3,000 ปี ที่แล้ว (ประมาณ 1,000 ปี ก่

ประวัติของก๋วยเตี๋ยวผัดไทย “ผัดไทย” หรือเรียกให้เต็มยศก็คือ “ก๋วยเตี๋ยวผัดไทย” เป็นอาหารขึ้นชื่อลือชาอีกเมนูหนึ่งของประเทศเรา และมีบ้างที่รู้สึกภาคภูมิใจว่านี่เป็นอีกหนึ่งเมนูประจำชาติ ที่สามารถส่งออกทำรายได้และชื่อเสียงให้กับประเทศไทย หนึ่งอาจเป็นด้วยมันชื่อ “ผัดไทย” ดังนั้นเมื่อทานย่อมรู้สึกถึงความเป็นไทย แต่ก็ดังที่เราท่านทราบดีอยู่แล้ว อาหารประเภทเส้น ไม่ใช่อาหารเดิมแท้ของไทย อาหารที่ใช้น้ำมันผัดในกระทะ ก็เป็นรูปแบบการปรุงอาหารของจีน… ดังนั้นผัดไทยย่อมไม่ใช่อาหารไทยแท้ หรือไม่ ผมขอบอกว่า “เป็นอาหารไทย” และ… เป็นอาหารไทยที่เป็นไทยมากๆ มากจนถึงขั้นระดับชาตินิยมเลยทีเดียว ! เพราะอะไรน่ะหรือครับ ก็เพราะชื่อไงครับ “ผัดไทย” อย่าพึ่งว่าผมตอบแบบศรีธนญชัย หรือกวนอวัยวะนะครับ แต่ชื่อนี้มีความหมายจริงๆ ต้องไปดูที่มาของคำว่า “ไทย” กันเสียก่อน จึงจะทราบถึงที่มาของอาหารจานนี้ได้…  “ก๋วยเตี๋ยวผัดไทย” ย่อมเกิดหลังจากประเทศของเรามีนามว่า “ไทย” แล้ว มันจึงชื่อว่า “ผัดไทย” ไม่ใช่ “ผัดสยาม” ดังนั้น… อาหารจานนี้ควรเกิดขึ้นหลังการขึ้นเป็นผู้นำประเทศของจอมพล ป.พิบูลสงคราม ซึ่งในยุคของผู้นำท่าน

กินปลา อาหารคนลดน้ำหนัก “กินปลาแล้วฉลาด”   ข้อนี้ทราบกันดีว่าเกิดจาก กรดโอเมก้า 3 ที่มีผลต่อการพัฒนาปลายประสาทในสมอง ให้เชื่อมโยงและส่งข้อมูลได้ดีขึ้น แต่ท่านทราบไหมว่า นอกจากจะช่วยในเรื่องสมองแล้ว กินปลา ยังช่วยผู้ที่ ลดน้ำหนัก ได้อีกด้วย ! อย่างแรกก็เป็นเพราะไขมันในเนื้อปลาเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว เหมือนกันในเนื้อสัตว์อื่นๆ เป็นไขมันที่ย่อยง่าย ร่างกายนำไปใช้ประโยคได้เร็วไม่ตกค้าง และในเวลาเดียวกันเจ้าไขมันในเนื้อปลาที่มีกรดโอเมก้า 3 ยอดนิยมด้านพัฒนาสมองเจ้าเก่านี่ก็ยังสามารถช่วยป้องกันการสะสมตัวของไขมันประเภท ไขมันอิ่มตัว ได้อีกต่างหาก ซึ่งไขมันอิ่มตัวนี้เรารู้จักกันแพร่หลายในชื่อ “คลอเลสเตอรอล” ผู้ร้ายอันดับต้นๆ ในโรคหลอดเลือดและหัวใจเลยเชียวหละ ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนักเกินนอกจากจะลดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลแล้ว ในการบริโภคเนื้อสัตว์ก็ควรหันมาบริโภคปลาแทนเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ให้บ่อยเข้าไว้ เพื่อลดและป้องกันปัญหาจากไขมันชนิดอิ่มตัว มีงานวิจัยในปี ค.ศ. 1999 จากประเทศออสเตรเลียรับรองผลว่า การบริโภคปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง อย่างปลาทูน่า และปลาแซลมอน จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลด

1. ยานอนหลับกับยาแก้แพ้ มีฤทธิ์กดประสาททั้งคู่ แต่ฤทธิ์ยาไม่แรงมาก แต่จะอันตรายกับผู้ใช้ยาที่เป็นโรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง หรือOSA หรือกินเหล้า  ดังนั้น ข้อนี้ไม่ถึงกับจริงนะคะ 2. ยาละลายลิ่มเลือดกับน้ำมันปลา ในทางทฤษฎี 2 ตัวนี้พอกินพร้อมกันจะเพิ่ม “ตัวเลข” ค่าความไม่แข็งตัวของเลือดเล็กน้อย  แต่ไม่มีผลทำให้เลือดออกมากขึ้นหรือบาดเจ็บมากขึ้น จึงไม่มีโอกาสเสียชีวิต สรุป ข้อนี้ไม่จริง 3. ยารักษาสิวกับวิตามิน A ยารักษาสิวมีหลายชนิดหลายแบบ และแต่ละแบบก็ไม่เป็นอันตรายต่อกันได้เลย มีแต่ทำให้เกิดผลข้างเคียงมากกว่าปกติ เช่น อนุพันธุ์ของวิตามินเอ RetinA ซึ่งไม่ส่งผลอันตรายถึงขั้นป่วยหรือเสียชีวิต 4. ยาลดความดันกับยาขยายหลอดลม ยาลดความดันกับยาขยายหลอดลมส่วนใหญ่กินคู่กันได้ แต่ คนเป็นโรคหอบหืดบางคนอาจจะกินยาความดันบางตัวไม่ได้ เช่นยาความดันในกลุ่มเบต้าบล็อกเกอร์ 5. ยาขับปัสสาวะกับกาแฟ กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ แต่ว่าการกินคู่กันก็ไม่ทำให้ตายได้ 6.ยาลดความอ้วนกับยาไทรอยด์หรือขับปัสสาว ะ ยาลดความอ้วนที่ถูกหลักการทางการแพทย์จะต้องปรับไปตามกายภาพของผู้ใช้  ปัญหาในข้อนี้เกิดจา